21 fev Dicas Escolha problemas certos 16/04/2020 By Leandro Fredericci Escolha problemas certos A solução de um problema é apenas o início do próximo. Nossa vida é baseada em solucionar problemas. Im...Continue reading
14 fev Dicas Trilhas em SP 16/04/2020 By Leandro Fredericci Trilhas em SP Você quer correr ou fazer trekking com o pé na terra mesmo neh? Em trilha, no meio das árvores, da mata, cruzando raíz...Continue reading
13 fev Dicas Seguro de Bicicleta – Clube Santuu 16/04/2020 By Leandro Fredericci Seguro de Bicicleta - Se quebrar alguma peça, o seguro cobre?! O seguro de bicicleta é um assunto chato, mas importante de ser levan...Continue reading
06 fev Dicas Recuperação Muscular: Como saber o momento certo? 16/04/2020 By Leandro Fredericci Recuperação Muscular: Como saber o momento certo? Caso você prefira ouvir e continuar livre para ir fazendo suas coisas, clique no p...Continue reading
31 jan Dicas Será que isso é bom mesmo?! 16/04/2020 By Leandro Fredericci Será que isso é bom mesmo?! Você realmente usa isso? Se não tiver com tempo pra ler, ouça aqui (só clicar no play): O ponto q...Continue reading
27 jan Dicas Como beber água pedalando 16/04/2020 By Leandro Fredericci Como beber água pedalando É possível que uma parcela de pessoas que pedalam já saibam fazer isso. E se você já sabe, está aqui um ót...Continue reading
23 jan Dicas Treino MTB por Cadência. Você fez treino assim? 16/04/2020 By Leandro Fredericci Treino por cadência. Você fez treino assim? Programei esse tipo de treino numa das programações de treinos dos alunos da Teiú por ca...Continue reading
28 dez Dicas Rolo de Liberação Miofascial. Por que você deveria incluir nos seus treinos? 16/04/2020 By Leandro Fredericci Rolo de Liberação Miofascial. Por que você deveria incluir nos seus treinos? Se você treina mais de uma hora ou treina de forma mui...Continue reading
24 dez Dicas Andar de bicicleta emagrece?! 16/04/2020 By Leandro Fredericci Andar de bicicleta emagrece? Andar de bicicleta emagrece?! Esse é o depoimento do Antônio Sérgio, que perdeu 14kg com no primeiro gr...Continue reading
20 dez Dicas Desenvolver. Porque você deveria crescer?! 21/12/2019 By Leandro Fredericci Desenvolver. Porque você deveria crescer? Se preferir, ouça aqui: (Só clicar no play abaixo) Por mais aparente que possa pare...Continue reading