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Todo corredor de montanha (também trail ou ultratrail) começou de...
06
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Cãibras, como evitar durantes do treinos ou provas?!
Você já teve ou costuma ter cãibras nos treinos?! Então confira o que temos pra você!
Essa é uma situação que atinge cerca de 40% dos ...
26
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06
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5 Erros cometidos por corredores do UTMB e provas Trail Run
Nesse ano, 2017, meu amigo e parceiro de provas de corrida de aventura de 2015, Vanius Moreira, foi correr a OCC (56km com 3500 metros ...