Intensidade x treino aeróbico – Qual é mais eficiente?
Você acredita que treinos mais intensos (intensidade) e mais curto são mais eficientes para seu treino? E o treino longo (treino aeróbico) é melhor?! Vamos analisar os benefícios desses dois tipos de treino.
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Deixe aqui nos comentários qual tipo de treino funciona melhor para você e porque?!
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Adorei
Prefiro volume!!!!
Boa Marcela!! Então vamos pro volume…
Abraços
Leandro Fredericci – treinador Teiú Aventura