Frequência Cardíaca – Pra que treinar com a cinta cardíaca

Frequência Cardíaca – Pra que treinar com a cinta cardíaca

Você usa a cinta de frequência cardíaca nos seus treinos no mountain bike?! Ao longo desses anos vi muitas pessoas e alunos que não sabendo treinar com as zonas de frequência cardíaca. Essa é uma ferramenta excelente para entender como seu corpo está reagindo aos estímulos você tem feito.

No treinamento de MTB da Teiú sempre recomendo o uso dessa ferramenta aliada a sua percepção do esforço e se possível da potência.

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