06
out
Cãibras, como evitar durantes do treinos ou provas?!
Você já teve ou costuma ter cãibras nos treinos?! Então confira o que temos pra você!
Essa é uma situação que atinge cerca de 40% dos ...
26
set
Qual é a hidratação necessária para as corridas longas?
Você toma a quantidade certa de água durante os treinos? Será que é necessário algo além de água como isotônicos (Gatorade® , PowerAge®...