Trata-se de um metodologia pedagógica e gradual (dos mais simples aos mais complexos) respeitando sua individualidade biológica (capacidade física de cada um) e as habilidades que você já possui para progredir sempre (caso você já tenha mais habilidades, certamente irá aperfeiçoa-las). Os exercícios e fundamentos são feitos em circuitos relativamente curtos para maior controle e feedback rápido e preciso, variando o terreno, grau de inclinação e declinação e as partes técnicas. 

Basicamente, quem tem mais fôlego, consegue fazer mais vezes os exercícios, técnicas e fundamentos, quem ainda está melhorando o condicionamento físico faz dentro de suas capacidades físicas, sempre com muito estimulo da minha parte como treinador para você repetir e corrigir possíveis erros.

Esse metodologia é indicada para quem já pratica mountain bike, mas tem percebido algumas defasagens nos pedais sozinho ou em grupo, como em curvas, excesso no uso dos freios, relativa dificuldade na relação com as marchas, receio das descidas mais íngremes e necessidade de melhorar a técnica em trechos mais sinuosos. Se você está mais avançado, mas percebe que sempre fica um pouco pra trás nos treinos, fica cansado com mais facilidade, com dificuldade de recuperar rápido após alguns ataques a obstáculos, curvas e subidas, a metodologia trará a segurança necessária para entrar mais rápido em curvas, segurança em descidas através de uma postura e técnicas avançadas de ciclismo, além de confiança para participar de qualquer convite de pedal e em qualquer lugar, independente de trechos técnicos (pedras, obstáculos naturais e artificiais), subidas e descidas acentuadas. Você também saberá fazer configurações mais precisas na sua mountain bike para o seu estilo de pilotagem, desde calibragem de pneus, regulagem das suspensões, configurações das manetes de freio, posição dos trocadores, distância e regulagem do assento e outros detalhes que farão a diferença para você economizar energia e se sentir mais seguro e confiante com seu equipamento.