3º Training camp building teiú aventura

2  dias de imersão para seu mountain bike

SEGURANÇA

Aumente sua segurança e confiança para curtir qualquer tipo de pedal.

POTÊNCIA

Economize energia no momentos certos e evite desperdício de força em situações erradas.

MOTIVAÇÃO

Aprendendo técnicas e fundamentos do mountain bike você terá prazer em sair para pedalar.

domínio

Tenha o total controle no manuseio da sua mountain bike em diversas situações.

O QUE VOCÊ IRÁ APERFEIÇOAR?

Técnicas de pilotagem

Aperfeiçoe suas descidas em trechos técnicas com pedras, subidas em trechos de single tracks, curvas em terrenos arriscado, posicionamento em diversas situações de pilotagem, entre outros.

Fundamentos do MTB

Ganhe segurança com um excelente posicionamento na mountain bike. Aprenda as posições dos pedais nas curvas, como empurrar o pedal certo em curvas acentuadas, correto uso do guidão para fazer curvas curtas e rápidas, alivio de peso para transposição de obstáculos e entre outros.

Técnicas de frenagem

Saiba o conceito dos freios e como usá-los nos lugares e principalmente nos momentos certos, levando para seu pedal enorme economia de energia.

Treino em grupo

Aprenda truques e conceitos de como pedalar em equipe, pelotão e como aumentar sua segurança aproveitando suas habilidades e fraquezas.

cross country

Não é a toa que iremos fazer o training camp nesse local, teremos alguns circuitos técnicos em pista de XC para você aplicar na prática as técnicas e fundamentos com correção assistida ao longo dos trechos. E dentro das suas condições de condicionamento e de aperfeiçoamento das técnicas.

Pump track

Com o treino, exercícios e técnicas na pista de Pump Track você irá entender o posicionamento do corpo e relação entre a sua mountain bike, a inclinação do terreno e a velocidade de pilotagem aliado ao correto uso dos freios.

pedal na trilha

Você também terá o tradicional pedal na trilha com estrada de terra batida para colocar em pratica conceitos de segurança, pilotagem, frenagem, posicionamento e analise crítica da configuração da sua mtb. 

configuração pessoal da sua mtb

Você aprenderá configurações como calibragem, altura da mesa, posição dos manetes de freio, posição do selim, tamanho de pé de vela, configuração da suspensão com o objetivo de trazer clareza da importância dessas regulagens para cada tipo de passeio ou treino que você irá fazer pra obter performance e segurança.

Alimentação pré, durante e pós mtb

Você verá sugestões científicas de alimentação para o pré, durante e pós treino pra você ter mais rendimento, manutenção de performance e evitar desconfortos durante o pedal.

manutenção da sua magrela

Aprenda conceitos para um manutenção rápida após os treinos ou até em casa para aumentar a vida útil dos componentes da sua mountain bike e principalmente a segurança dos seus próximos pedais.

jogo psicológico nas trilhas

Você verá um bate-papo durante nossas refeições contando como funciona o jogo mental em provas e até mesmo em treino, mas esse é segredo hein….

VEJA O DEPOIMENTO DE QUEM JÁ FEZ...

depoimento teiu aventura

PRISCILA LAMBACH

"Com o Leandro aprendi as técnicas que precisava para me sentir mais segura na bike. O treino é didático e eficiente. Me senti desafiada na medida, e o principal: motivada para as provas. Equilibrando competência e amor pelo que faz, recomendo se aventurar na MTB com o Teiu!"

Carlos Carmo

“Conheço o Leandro da Teiú há muito tempo e posso garantir que ele nasceu para a aventura, isto é, para o perrengue!Rs... Aliado a um condicionamento físico fora da curva, ele tem vasta experiência em provas e é um ótimo profissional para ensinar a técnica e motivar sua equipe e seus alunos! Preparem-se para um treino desafiador e divertido! Junto com o respeito e admiração que tenho por ele, vai junto um grande abraço!"

PATRICIA CAVALCANTE

Através dos conceitos, técnicas práticas e metodologia do Leandro, adquiri conhecimento e confiança para sempre buscar um passo à frente. Observo que a cada experiência com a Teiú, evoluo minha técnica, utilizo de forma mais adequada a força e, com conhecimento e segurança, conquisto a confiança necessária para agir em situações que me exigem mais técnica, e assim conquisto resultados positivos nas provas. Esta excelência prestada pela Teiú, vem da naturalidade do Leandro com o MTB e na metodologia gradual e progressiva como educador físico. Super recomendo, pois a evolução é garantida!

sERÁ QUE ESSE TREINAMENTO É PARA MIM?

– Você quer ter mais confiança para descer uma ladeira?
– Você sabe como fazer isso e sentir a bike com mais aderência ao solo, reduzindo significativamente seu risco de queda?
– Você recentemente recusou algo pedal porque ficou com receio do percurso?
– Você sabe economizar energia durante seu pedal, mantendo um bom rendimento?
– E sua técnica para transpor alguns obstáculos como troncos, rochas ou até degraus?
– E os freios, tem usado eles de forma eficiente? Começando pelos manetes…

Se você ficou na dúvida ou a resposta para essas pergunta não passam pela sua cabeça, você deve fazer o Training Camp MTB Teiú Aventura.

quem sou eu

Estou preparada para te ajudar! Sou Leandro Fredericci. Tenho mais de 15 anos de formação em educação física, especialização e mais de 100 provas de mountain bike e corrida de aventura, sendo apenas esse ano (2018) mais de 1200 km apenas de provas, fora as cicloviagens e bikepacking e treino presencial dos alunos da assessoria Teiú Aventura. 

Duas provas foram bem expressivas em 2018. A MMAC (Maya Mountain Adventure Challengue) em Belize – América Central com 500km e ficando em 5º lugar em equipe e a Terra de Gigantes também com 500km aqui em solo brasileiro. Além de vários provas como Big Bikers, Ravelli, X-terra competindo e acompanhando os alunos.

Metodologia

Trata-se de um metodologia pedagógica e gradual (dos mais simples aos mais complexos) respeitando sua individualidade biológica (capacidade física de cada um) e as habilidades que você já possui para progredir sempre (caso você já tenha mais habilidades, certamente irá aperfeiçoa-las). Os exercícios e fundamentos são feitos em circuitos relativamente curtos para maior controle e feedback rápido e preciso, variando o terreno, grau de inclinação e declinação e as partes técnicas. 

Basicamente, quem tem mais fôlego, consegue fazer mais vezes os exercícios, técnicas e fundamentos, quem ainda está melhorando o condicionamento físico faz dentro de suas capacidades físicas, sempre com muito estimulo da minha parte como treinador para você repetir e corrigir possíveis erros.

Esse metodologia é indicada para quem já pratica mountain bike, mas tem percebido algumas defasagens nos pedais sozinho ou em grupo, como em curvas, excesso no uso dos freios, relativa dificuldade na relação com as marchas, receio das descidas mais íngremes e necessidade de melhorar a técnica em trechos mais sinuosos. Se você está mais avançado, mas percebe que sempre fica um pouco pra trás nos treinos, fica cansado com mais facilidade, com dificuldade de recuperar rápido após alguns ataques a obstáculos, curvas e subidas, a metodologia trará a segurança necessária para entrar mais rápido em curvas, segurança em descidas através de uma postura e técnicas avançadas de ciclismo, além de confiança para participar de qualquer convite de pedal e em qualquer lugar, independente de trechos técnicos (pedras, obstáculos naturais e artificiais), subidas e descidas acentuadas. Você também saberá fazer configurações mais precisas na sua mountain bike para o seu estilo de pilotagem, desde calibragem de pneus, regulagem das suspensões, configurações das manetes de freio, posição dos trocadores, distância e regulagem do assento e outros detalhes que farão a diferença para você economizar energia e se sentir mais seguro e confiante com seu equipamento.  

Garantia

Quero economizar seu tempo e seu dinheiro transmitindo tudo o que aprendi ao longo desses 10 anos competindo e treinando atletas e amantes do esporte.

Independente do seu nível de conhecimento no mountain bike você certamente virá detalhes que lhe surpreenderão e trarão diferença para seu pedal. É claro que exercitar e repetir o que você aprenderá no treinamento deixará você cada vez mais seguro e motivado para pedalar e aprender mais.

Caso você termine o treinamento completo e chegue a conclusão que o conteúdo ministrado não te agregou, ou apenas não agradou, eu devolvo o valor do seu investimento. É só mandar um e-mail ou whatsapp com os dados da sua conta que retorno o valor a você. Simples assim. E vai ficar aqui, escrito pra comprovar meu compromisso com a qualidade do treinamento.

quando será?

O Training Camp da Teiú Aventura será dia 15 e 16 de Junho, 2019.

15/06 – Sábado das 9:30h às 19h – com intervalo para almoço;

16/06 – Domingo das 8h ás 16h – com lanche ao longo do treinamento.

onde será? e como chegar?

A definir

hospedagem

A definir

PACOTES

Exclusivo alunos Teiú

R$ 279

Hospedagem 1 diária

Training Camp MTB Teiú

pacote training Camp

R$ 389

Hospedagem 1 diária

Training Camp MTB Teiú

Pacote
training camp
+ Assessoria*

R$ 539

Hospedagem 1 diária

Training Camp MTB Teiú

1 (um) mês de assessoria esportiva

Pacote
training camp
+ Assessoria*

R$ 749

Hospedagem 1 diária

Training Camp MTB Teiú

3 (três) meses de assessoria esportiva

e-mail

Fone

(11) 98267-4829

Open chat
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