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Recuperação Muscular: Como saber o momento certo? Caso você prefira ouvir e continuar livre para ir fazendo suas coisas, clique […]

Será que isso é bom mesmo?! Você realmente usa isso? Se não tiver com tempo pra ler, ouça aqui (só […]

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Treino por cadência. Você fez treino assim? Programei esse tipo de treino numa das programações de treinos dos alunos da […]

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